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Nutrizione & Integrazione BLOG

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Un blog che ti conquisterà

PROTEIN BREAK FOR ERICA!

lunedì, 18 luglio 2016

A cura di Erica Valsesia Caldo e sete vi assillano e non sapete come fare il vostro spuntino? Non ci sono problemi, l’idea giusta ve la diamo noi grazie al nostro sponsor ufficiale di integratori: The Protein Works D’estate la voglia di rimpinzarsi di frutta e gelati ci travolge ma state all’occhio mentre aspettate le

RISPETTATE IL VOSTRO CORPO

venerdì, 15 luglio 2016

A cura di Melissa Zino Dopo una breve interruzione per raccontarvi la mia avventura alla Parmigiano Reggiano Hard Run, eccoci di nuovo qui a parlare di Intuitive Eating. Siamo giunti quasi alla fine di questo nostro percorso. Oggi infatti ci occupiamo dell’ottavo principio cardine di questa filosofia alimentare che ci esorta a rispettare il nostro corpo.

A cura di Elisa Santamaria Se siete amanti della parmigiana di melanzane come me e allo stesso tempo siete in pieno regime “mi devo asciugare” sempre come me, allora apprezzerete questa mia versione super light e sempre concessa della Parmigiana di Melanzane. INGREDIENTI: 1 melanzana passata di pomodoro q.b. feta o parmigiano a scaglie basilico

SPORT AND SOUND

lunedì, 11 luglio 2016

A cura di Erica Valsesia Buongiorno e sopratutto buon lunedì! Le vacanze si avvicinano! L’estate è nella sua piena e smagliante forma! Che programmi avete? I miei sono parecchi e tutti all’insegna della libertà e della spensieratezza. Non è facile vero? In questi mesi però voglio lasciarmi andare e provare cose che non ho mai

A cura di Melissa Zino Ben ritrovati ragazzi! Oggi facciamo un ulteriore passo nel percorso di scoperta dell’Intuitive Eating: siamo giunti al settimo principio cardine che vi esorta ad affrontare le vostre emozioni senza utilizzare il cibo. Siete alla fine di una giornata impegnativa, stressante e siete stanchi per i troppi impegni. Vi suona familiare come

ESTATE DETOX

martedì, 05 luglio 2016

A cura di Elisa Santamaria Luglio, il mese più bello di tutto l’anno!!!! Non perché è il mese del mio compleanno, ma obiettivamente è il mese con il clima migliore, le giornate più lunghe, le serate all’aperto e i vestiti più leggeri. Finiti i miei impegni competitivi finalmente mi posso rilassare e scaricare oltre alla

GOD SAVE #THE.PROTEIN.WORKS

venerdì, 01 luglio 2016

A cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Come alcuni di voi sanno il nostro sponsor ufficiale di integratori è la THEPROTEINWORKS . THE PROTEIN WORKS™ è un marchio di nutrizione per lo sport assolutamente innovativo e che abbiamo scelto accuratamente grazie alla qualità dei prodotti che offrono! Non ho mai fatto grande uso di integrazioni anche perché

A cura di Elisa Santamaria Eccoci con una nuovissima settimana e una nuova stagione da affrontare, l’estate! Una delle più belle anche perché finalmente ci si più vestire con più leggerezza e preparare deliziose pietanze fresche e leggere. Nei giorni di carico di carboidrati non sempre mangio pasta integrale, mi piace molto variare soprattutto in

A cura di Erica Valsesia Finally, it’s Friday! Buongiorno ragazzi, finalmente è arrivato il caldo e l’estate! Tutti noi stavamo attendendo l’estate con grande impazienza, io direttamente da Settembre dell’anno scorso probabilmente! Come ben si può immaginare è proprio ora che inizia la vera “fatica”.. le vacanze si avvicinano e la voglia di libertà e

RIMINI WELLNESS 2016

mercoledì, 22 giugno 2016

A cura di Melissa Zino Potevo forse mancare ad una delle fiere del fitness più importanti d’Europa? Certo che no. Anche se un po’ in ritardo (ma qui ci sono troppe cose da raccontarvi e i post si accumulano!), ecco qui il mio resoconto circa la mia esperienza a Rimini Wellness. E non l’ho vissuta

INVICTUS WELLNESS è una sezione del nostro sito dedicata all'alimentazione sana, nutriente, gustosa, ma si occupa anche di lifestyle, tendenze e consigli salutari.

E' formata da un team di ragazze toste che si occupa di regalarvi consigli, ricette e idee semplici da realizzare, facili da capire; proprio alla portata di tutti.
Sono persone comuni, proprio come te, e hanno deciso di adottare dei sani princìpi e provare un percorso sano ed intelligente sia a tavola che nello stile vita di tutti i giorni.
Tutti voi, ma soprattutto i ragazzi che normalmente sono i più scettici, sono invitati a conoscerle di persona alle lezioni del nostro corso e a provare ad allenarsi con loro.
Quando avrete capito di che pasta sono fatte, vi ricrederete!

Seguiteci e finalmente avrete qualche spunto in più da portare a tavola e iniziare da qui a mettervi in forma.

ATTENZIONE: i consigli alimentari che proponiamo non devono in alcun modo sostituire il parere del vostro medico

Vuoi entrare nel mondo del Cross Training... fallo con Invictus Team!

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