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[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]- Posizione Front squat – Scendere lentamente (mantenere la schiena diritta e gomiti alti) – Scendere finchè le cosce sono appena sotto alla linea del parallelo – Invertire il movimento, estendendo le gambe ed abbassando le braccia, fino a ritornare alla posizione iniziale di front squat – Appena prima di estendere completamente le gambe iniziare

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