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by / lunedì, 11 luglio 2016 / Published in Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli

A cura di Erica Valsesia

Buongiorno e sopratutto buon lunedì!

Pesistica di Borgomanero, sabato mattina, appuntamento necessario

Pesistica di Borgomanero, sabato mattina, appuntamento necessario

Le vacanze si avvicinano! L’estate è nella sua piena e smagliante forma! Che programmi avete? I miei sono parecchi e tutti all’insegna della libertà e della spensieratezza. Non è facile vero?

Canoa sul Lago Maggiore, grazie a Dario per la pazienza.

Canoa sul Lago Maggiore, grazie a Dario per la pazienza.

In questi mesi però voglio lasciarmi andare e provare cose che non ho mai fatto, come andare in canoa e per adesso ho prenotato anche un corso di windsurf. Vedremo il resoconto finale. Eppure vi assicuro che se sono riuscita io a tirarmi fuori da situazioni un po’ stressanti, potente tranquillamente farlo anche voi. Il segreto? Avere pazienza, uscire e conoscere tante persone nuove. Il mondo è fuori e non è dentro, non fermatevi alle apparenze ed andate a fondo delle cose.. ma solo quelle che vi interessano realmente!

Preparando la valigia e provando i vari costumi

Preparando la valigia e provando i vari costumi

Quindi mentre scrivo questo mio penso ultimo articolo prima delle vacanze, i miei pensieri sono già in volo per la Sardegna. Passerò una decina di giorni alla Maddalena con una parte della mia famiglia. La necessità di ritrovarsi nelle origini delle persone care mi da energia e forza e poi ovviamente ad Agosto mi aspetta la vacanza con le amiche… e li son guai!

Funny and Happy moments

Funny and Happy moments

Detto ciò sto cercando di mantenere il mio programma di allenamento solito alternando giornate solo cardio in cui mi concentro sul vogatore e sul tapis roulant simulando camminate in salita mentre giorni in cui invece faccio pesi e non deve mancare il bilanciere.

immagini di repertorio inviate da una mia cara amica che sa ormai come passo parte del mio tempo libero =)

immagini di repertorio inviate da una mia cara amica che sa ormai come passo parte del mio tempo libero =)

Vi auguro una stupenda settimana! Con il sole fuori ma sopratutto dentro!

A prestissimo,

Ery. V.

 

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