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Nutrizione & Integrazione BLOG

Be healthy

Un blog che ti conquisterà

A cura di Cristiano Rizzi Molti ci chiedono cosa beviamo o mangiamo prima e dopo le corse ad ostacoli. Ecco come gestire al meglio l’alimentazione per svolgere al meglio la gara e recuperare velocemente. Innanzitutto chiariamo che la base è l’alimentazione classica, seguita però da un’integrazione ad hoc, necessaria dato lo sforzo extra che il

A cura di Cristiano Rizzi Cosa c’è nelle nostre borse? La borsa per un atleta è lo strumento principale, ed è importante non solo averla, ma riempirla con gli accessori necessari e non superflui per affrontare qualsiasi tipo di allenamento. Oggi vediamo il contenuto BASE per l’allenamento indoor. I prossimi articoli vedranno nel dettaglio anche

PROTEIN BREAK FOR ERICA!

lunedì, 18 luglio 2016

A cura di Erica Valsesia Caldo e sete vi assillano e non sapete come fare il vostro spuntino? Non ci sono problemi, l’idea giusta ve la diamo noi grazie al nostro sponsor ufficiale di integratori: The Protein Works D’estate la voglia di rimpinzarsi di frutta e gelati ci travolge ma state all’occhio mentre aspettate le

RISPETTATE IL VOSTRO CORPO

venerdì, 15 luglio 2016

A cura di Melissa Zino Dopo una breve interruzione per raccontarvi la mia avventura alla Parmigiano Reggiano Hard Run, eccoci di nuovo qui a parlare di Intuitive Eating. Siamo giunti quasi alla fine di questo nostro percorso. Oggi infatti ci occupiamo dell’ottavo principio cardine di questa filosofia alimentare che ci esorta a rispettare il nostro corpo.

SPORT AND SOUND

lunedì, 11 luglio 2016

A cura di Erica Valsesia Buongiorno e sopratutto buon lunedì! Le vacanze si avvicinano! L’estate è nella sua piena e smagliante forma! Che programmi avete? I miei sono parecchi e tutti all’insegna della libertà e della spensieratezza. Non è facile vero? In questi mesi però voglio lasciarmi andare e provare cose che non ho mai

GOD SAVE #THE.PROTEIN.WORKS

venerdì, 01 luglio 2016

A cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Come alcuni di voi sanno il nostro sponsor ufficiale di integratori è la THEPROTEINWORKS . THE PROTEIN WORKS™ è un marchio di nutrizione per lo sport assolutamente innovativo e che abbiamo scelto accuratamente grazie alla qualità dei prodotti che offrono! Non ho mai fatto grande uso di integrazioni anche perché

PARMIGIANO REGGIANO HARD RUN 2016

mercoledì, 29 giugno 2016

A cura di Melissa Zino Come magari avrete già avuto modo di vedere dai miei social, domenica 26 giugno ho preso parte insieme a Vibram FiveFingers alla Parmigiano Reggiano Hard Run che si è svolta all’interno della pista “Sport Off-Road Area” di Fontanelle di Boves, in provincia di Cuneo. Il mio poco amore per la

A cura di Erica Valsesia Finally, it’s Friday! Buongiorno ragazzi, finalmente è arrivato il caldo e l’estate! Tutti noi stavamo attendendo l’estate con grande impazienza, io direttamente da Settembre dell’anno scorso probabilmente! Come ben si può immaginare è proprio ora che inizia la vera “fatica”.. le vacanze si avvicinano e la voglia di libertà e

UNLEASH YOUR SUMMER

giovedì, 16 giugno 2016

A cura di Melissa Zino Date un’occhiata al calendario. Vi rendete conto che tra sei giorni inizia l’estate? Oltre a domandarci come può volare così in fretta il tempo, vi state forse rattristando un po’ perché non vi sentite pronti per affrontare la bella stagione? Nessun problema ragazzi! Venite con me a scoprire come prepararsi al

A cura di Erica Valsesia: PARTE 2 DI 2. “In order to succeed, we must first believe that we can” Cit. N.K. Ed è proprio così! Per avere successo prima dobbiamo credere di potercela fare! E in questo modo possiamo proseguire il racconto di quella che è stata un’esperienza  indimenticabile per l’intero  team di Invictus e l’enorme

INVICTUS WELLNESS è una sezione del nostro sito dedicata all'alimentazione sana, nutriente, gustosa, ma si occupa anche di lifestyle, tendenze e consigli salutari.

E' formata da un team di ragazze toste che si occupa di regalarvi consigli, ricette e idee semplici da realizzare, facili da capire; proprio alla portata di tutti.
Sono persone comuni, proprio come te, e hanno deciso di adottare dei sani princìpi e provare un percorso sano ed intelligente sia a tavola che nello stile vita di tutti i giorni.
Tutti voi, ma soprattutto i ragazzi che normalmente sono i più scettici, sono invitati a conoscerle di persona alle lezioni del nostro corso e a provare ad allenarsi con loro.
Quando avrete capito di che pasta sono fatte, vi ricrederete!

Seguiteci e finalmente avrete qualche spunto in più da portare a tavola e iniziare da qui a mettervi in forma.

ATTENZIONE: i consigli alimentari che proponiamo non devono in alcun modo sostituire il parere del vostro medico

Vuoi entrare nel mondo del Cross Training... fallo con Invictus Team!

Prenota subito la tua prima lezione con noi. Le prime DUE prove sono gratuite.. contattaci per saperne di più!

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