FIBO GLOBAL FITNESS 2016

mercoledì, 13 aprile 2016

A cura di Melissa Zino Come avrete magari già avuto modo di apprendere, grazie alla collaborazione con Vibram FiveFingers in qualità di tester ho avuto l’opportunità di partecipare a Fibo 2016, la più importante fiera in ambito fitness e wellness a livello europeo che si è svolta in Germania, precisamente a Colonia, dal 7 al 10

A cura di Elisa Santamaria Buon lunedì Spartani!!! A meno di 2 settimane dalla Spartan Race di Orte, i frenetici allenamenti continuano, anzi si intensificano. Tutti vogliamo arrivare il più in forma possibile, anche se sembra di non esserlo mai, quindi ci impegniamo il più possibile per migliorare i nostri gap.   Il mio gap

A cura di Elisa Santamaria Buon giorno a tutti!!! Probabilmente già tutti sapete che la colazione è il pasto più importante della giornata, e non sono io a dirvelo, ma milioni di studi medici e veri nutrizionisti. Quello che vi posso dire io è che la penso esattamente così. Il mio primo pensiero appena sveglia

SPARTAN RACER E MAMMA

mercoledì, 23 marzo 2016

A cura di Elisa Santamaria   Buongiorno ragazzi!!! A poco meno di un mese della mia prima Spartan Race Super Elite, sono nel pieno della mia preparazione sportiva perché conto di arrivare al meglio a questa gara. So che principalmente andiamo là per metterci alla prova e divertirci, e così sarà, ma sono una persona

PICCOLE SODDISFAZIONI

venerdì, 18 marzo 2016

A cura di Elisa Santamaria Vorrei condividere con voi una piccola soddisfazione personale. Proprio oggi a lavoro è venuto a trovarci un nostro collaboratore dal Pakistan, Hammad, ed era da Ottobre che non ci vedevamo. Dopo i vari convenevoli lo guardo bene e noto che è in gran forma. Vi dico subito che parlo di

HOW STRONG AM I?

venerdì, 11 marzo 2016

A cura di Elisa Santamaria E’ giunto il momento di ingranare una marcia in più, è arrivato il momento di dare il massimo. A poco più di un mese dalla Spartan Race di Orte, dove dovrò affrontare i 13km+ del percorso Super, cerco di dare il mio meglio con un programma studiato di allenamenti settimanali,

BODY CHANGES

sabato, 27 febbraio 2016

A cura di Elisa Santamaria Vorrei condividere con voi la mia grande soddisfazione per i miei obiettivi raggiunti sul mio fisico. L’anno scorso esattamente ad aprile 2015, il nostro coach Tia ha organizzato in collaborazione con Riccardo Vercelli, dietista specialista in alimentazione e nutrizione, incontri per fare la plicometria ed eventualmente richiedere un’alimentazione corretta per

A cura di Melissa Zino Molti di voi avranno visto le foto dell’evento sui vari social. Alcuni erano presenti. Tanti altri hanno manifestato grande interesse per l’avvenimento tanto da mettersi in lista di attesa e chiedere subito informazioni su una prossima data. Di cosa sto parlando? Ovviamente della prima tappa di Spartan Workout Tour 2016

INVICTUS WELLNESS VOLTA PAGINA!

lunedì, 22 febbraio 2016
Invictus wellness

A cura di INVICTUS WELLNESS Girls Buongiorno amici ed amiche lettrici! Il nostro blog sta riscontrando un fantastico successo, per questo motivo abbiamo deciso di dedicargli uno spazio tutto suo sui nostri social networks. Oltre alla nostra sezione sul sito, inizieremo a postare i nostri articoli sulle nostre nuove pagine: Facebook: Invictus Wellness Instagram: @invictuswellness

VITA DA FIERA

venerdì, 19 febbraio 2016

A cura di Elisa Santamaria Per concludere questo mio periodo di vagabondaggio per lavoro, vorrei tirare insieme a voi le somme e fare un bilancio del mio benessere psico fisico. Diciamo che andare in giro è bello anche per lavoro, anche se, quando si hanno tanti viaggi organizzati uno dietro l’altro, combaciare tutto non è

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