20/05/2020 GRAZIE A TUTTI PER AVERCI SEGUITO DURANTE QUESTA QUARANTENA
E’ stato un modo alternativo e comunque divertente, anche se ugualmente abbastanza impegnativo.
Dietro le quinte per preparare degli allenamenti ci sono delle prove tecniche, dal set per i tutorial, alla prova pratica dell’allenamento prima di scriverlo definitivamente, ricopiarlo, creare una grafica, pubblicare l’allenamento ogni giorno con le difficoltà del wi-fi congestionato, coordinarci tra le varie regioni, ecc.. ma tutto viene ripagato ogni sera nel momento in cui ci siamo trovati live con tutti voi.
Complimenti a chi ha partecipato (qualcuno veramente a quasi tutte le lezioni), tireremo le orecchie a chi non si è mai fatto vivo facendolo penare con thruster e burpees zavorrati alla ripresa delle lezioni.. scherzo ovviamente!
Abbiamo conosciuto tanti di voi finalmente, abbiamo ritrovato amici che era un sacco di tempo che non riuscivamo ad incrociare. Abbiamo sudato anche con chi non fa parte di Invictus, ma si è avvicinato e ci ha conosciuto.
Per noi è stato piacevole, davvero! Ci avete stimolato a fare sempre meglio e avete mantenuto accesa la nostra passione.
Parlo a nome di tutti, NOI COACHES vi ringraziamo tutti e se vi va…
mettete al collo una medaglia ai veri vincitori di questa grande sfida
CROCE ROSSA ITALIANA https://www.cri.it/donazioni-coronavirus
12/03/2020
Allenarsi fa bene e sappiamo quanto ci possa essere d’aiuto sfogarci almeno un’oretta in questo periodo.
Per gente abituata ad allenarsi almeno 2 volte a settimana o più, restare a casa è un vero e proprio castigo.
Il nostro senso civico ci fa pensare a tutti coloro ci sono accanto e quindi inevitabilmente ci chiudiamo in casa.
Abbiamo pensato di venirvi incontro e pubblicare ogni giorno un allenamento per tutti coloro che volessero mantenersi in forma e fare degli allenamenti semplici ed efficaci senza l’utilizzo di grandi attrezzature.
SE VUOI ALLENARTI con noi CONTATTACI (se vuoi anche su Instagram)
TI INVIEREMO UN LINK per la App Zoom.
CONSULTA GLI ORARI PER LE NOSTRE CLASSI ONLINE SU ZOOM
WOD 60 – 20.05.2020 – coach Tia
trovate il video tutorial del Warm Up su InstagramTV @invictuscrosstraining ( WOD 44) e poi uscite a correre!!!
WOD 59 – 19.05.2020 – coach Tia
trovate il video tutorial del Warm Up su InstagramTV @invictuscrosstraining ( WOD 51) e poi uscite a correre!!!
WOD 58 – 18.05.2020 – coach Tia
per il video tutorial del Warm Up andate a rivedere l’ultima parte del WOD 29 su InstagramTV @invictuscrosstraining interpretato da Michela Pieri, e poi uscite a correre!!!
17.05.2020 – Pilates class con Michela Pieri
16.05.2020 – Stretching class con Giorgia Pessina
WOD 57 – 15.05.2020 – coach Renato
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 56 – 14.05.2020 – coach Benny
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 55 – 13.05.2020 – coach Nico
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 54 – 12.05.2020 – coach Tia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 53 – 11.05.2020 – coach Andrea Siccardi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
10.05.2020 – Pilates class con Michela Pieri
09.05.2020 – Stretching class con Giorgia Pessina
WOD 52 – 08.05.2020 – coach Cristiano
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 51 – 07.05.2020 – coach Tia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 50 – 06.05.2020 – coach Francesco Rosato
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 49 – 05.05.2020 – coach Cristian Negro
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 48 – 04.05.2020 – coach Benny
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 47 – 01.05.2020 – coach Renato La Rana
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 46 – 30.04.2020 – coach Giuseppe Casertano
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 45 – 29.04.2020 – coach Nicola Cacciapaglia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 44 – 28.04.2020 – coach Tia Franceschi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 43 – 27.04.2020 – coach Andrea Siccardi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
26.04.2020 – Pilates class con Michela Pieri
25.04.2020 – Stretching class con Giorgia Pessina
WOD 42 – 24.04.2020 – coach Cristiano Rizzi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial di una nostra atleta Samuela
WOD 41 – 23.04.2020 – coach Francesco Russo
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 40 – 22.04.2020 – coach Francesco Rosato
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 39 – 21.04.2020 – coach Cristian Negro
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 38 – 20.04.2020 – coach Beniamino Bertoncelli
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 37 – 18.04.2020 – coach Tia Franceschi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il suo video tutorial
WOD 36 – 17.04.2020 – coach Giuseppe Specchia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 35 – 16.04.2020 – coach Cristiano Rizzi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 34 – 15.04.2020 – coach Beniamino Bertoncelli
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 33 – 14.04.2020 – coach Tia Franceschi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il suo video tutorial
WOD 32 – 13.04.2020 – coach Nicola Cacciapaglia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di una nostra atleta Marina Ferrera
WOD 31 – 11.04.2020 – coach Cristian Negro
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 30 – 10.04.2020 – coach Beniamino Bertoncelli
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 29 – 09.04.2020 – coach Tia Franceschi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial di una nostra atleta (la Topperìa) Michela Pieri
WOD 28 – 08.04.2020 – coach Nicola Cacciapaglia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial di un nostro atleta Gabriele Colombo
WOD 27 – 07.04.2020 – coach Cristiano Rizzi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 26 – 06.04.2020 – coach Francesco Russo
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
Domenica 05.04.2020 – RIPOSO
resta con noi con l’appuntamento LIVE INSTAGRAM #invictusshowtime
WOD 25 – 04.04.2020 – coach Francesco Rosato
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di un atleta Invictus Simone Cavallieri
WOD 24 – 03.04.2020 – coach Giuseppe Specchia
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di Tia Franceschi
WOD 23 – 02.04.2020 – coach Cristiano Rizzi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial
WOD 22 – 01.04.2020 – coach Andrea Siccardi (Invictus Torino)
vi consiglio di visualizzare su InstagramTV @invictuscrosstraining il suo tutorial
WOD 21 – 31.03.2020 – coach Tia Franceschi
vi consiglio di visualizzare su InstagramTV @invictuscrosstraining il nostro video tutorial
WOD 20 – 30.03.2020 – coach Cristian Negro (Invictus Veneto)
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di Cristian Negro
WOD 19 – 29.03.2020 – oggi tutti i coaches LIVE
WOD 18 – 28.03.2020 – coach Beniamino Bertoncelli
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di Beniamino Bertoncelli
WOD 17 – 27.03.2020 – coach Cristiano Rizzi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di Tia Franceschi
WOD 16 – 26.03.2020 – coach Andrea Siccardi
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di Cristiano Rizzi
WOD 15 – 25.03.2020 – i coaches di INVICTUS NAPOLI
su InstagramTV @invictuscrosstraining il video tutorial a cura di Tia Franceschi
WOD 14 – 24.03.2020 – coach Cristian Negro
WOD 13 – 23.03.2020 – coach Tia Franceschi
WOD 12 – 22.03.2020 – oggi tutti i coaches LIVE
WOD 11 – 21.03.2020 – coach Nicola Cacciapaglia
WOD 10 – 20.03.2020 – coach Tia Franceschi
WOD 9 – 19.03.2020 – Francesco Rosato
WOD 8 – 18.03.2020 – Cristiano Rizzi
WOD 7 – 17.03.2020 – Cristiano Rizzi
WOD 6 – 16.03.2020 – Cristian Negro
WOD 5 – 15.03.2020 – i coaches di Invictus Napoli
WOD 4 – 14.03.2020 – Coach Andrea Siccardi
WOD 3 – 13.03.2020 – Coach Mattia Franceschi
WOD 2 – 12.03.2020 – Coach Beniamino Bertoncelli
WOD 1 – 10.03.2020 – Coach Beniamino Bertoncelli
