BEAUTY MODEL FOR ONE DAY: MASSAGGI SPORTIVI E NON SOLO

A cura di Erica Valsesia Eccoci puntuali al nostro solito appuntamento! Questa settimana è stata abbastanza impegnativa tra studio, eventi e allenamenti. Pochi giorni fa, una mia cara amica mi ha chiesto di fare da testimonial “sportiva” per la scuola di estetista di Novara. In passato ho lavorato parecchio come fotomodella ma devo ammettere che non
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IN FORMA PER L’ESTATE – SECONDA PARTE

A cura di Elisa Santamaria Buongiorno bella gente!!! Continuiamo con il nostro obiettivo di essere in forma per l’estate, e ovviamente dopo aver fatto una bella spesa salutare per nutrire il nostro corpo e la nostra mente, è il momento di fare anche qualche esercizio che aiuta a tonificare un po’ tutto il corpo. posizione
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FOOD, WINE AND FRIENDS: WHAT ELSE?

A cura di Erica Valsesia             Buon mercoledì! IL BEL PAESE. E come dare torto a chi dice che l’Italia è  meravigliosa? Anche questa volta ne ho avuto riconferma. Il weekend scorso sono stata nella zona delle Langhe e del Monferrato, non so se vi sia mai capitato di passare in
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IN FORMA PER L’ESTATE

A cura di Elisa Santamaria Buongiorno bella gente!!! Con l’arrivo della bella stagione arriva anche il desiderio di scoprirsi un po’, ma allo stesso tempo, soprattutto noi donne, non ci sentiamo abbastanza in forma per la prova costume. Complice anche magari il colorito un po’ pallidino dell’inverno che ci fa sembrare inadatte in vesti estive. 
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SUN AND TAN: CHOOSE THE RIGHT PROTECTION

A cura di Erica Valsesia Buongiorno a tutti! Finalmente si inizia a sentire il profumo dell’estate! Domenica scorsa qui nella zona del laghi sembrava una giornata di Giugno e quindi via di corsa sulle sponde del Lago d’Orta a prendere il mio tanto amato sole e delle scottate paurose. Essendo molto chiara di carnagione stento sempre
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SPARTAN RACE… QUANTA PASSIONE

A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartani. Magari vi siete chiesti come mai non avessi ancora scritto nulla sulla mia personale esperienza alla Spartan Race di Orte del 23 Aprile 2016. Ho deciso volontariamente di lasciar passare qualche settimana per poi fare un resoconto a mente lucida, si perché se lo avessi fatto il giorno
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SPLENDI PIU’ CHE PUOI!

A cura di Erica Valsesia Vediamo un po’ che argomento potervi raccontare oggi… Questa giornata di pioggia e fredda non aiuta molto e meno male che dovrebbe essere “Maggio soleggiato”. Nonostante questo, vi è mai capitato di andare a letto e nel momento esatto in cui chiudete gli occhi… la mente inizia a vagare? Quel vagare
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LA MIA PRIMA ESPERIENZA COME CROSSFIT JUDGE

A cura di Melissa Zino Ben ritrovati ragazzi! Prima di raccontarvi della mia prima esperienza in qualità di giudice di una gara di Crossfit, vi invito a leggere la mia intervista per The Old Now, un web magazine di lifestyle, che potete trovare qui. Come vi dicevo, domenica 10 aprile ho partecipato per la prima volta
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ALLENIAMO ANCHE I MUSCOLI NASCOSTI

A cura di Elisa Santamaria Buongiorno Spartani. Oggi vorrei trattare un argomento che interessa molto di più l’universo femminile e di cui si parla davvero poco. Siamo concentrate ad allenare tutti i muscoli del corpo visibili trascurando però quelli che esteticamente non si vedono ma che sono molto importanti per un benessere psico-fisico. Sto parlando
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PICCOLI TRUCCHI FEMMINILI: WELCOME MAY

A cura di Erica Valsesia “MAGGIO SOLEGGIATO, FRUTTA E BUON MERCATO” Quale buon aforisma potrebbe rappresentare meglio questo fantastico mese?         Buongiorno a tutti ragazzi, chi mi conosce sa quanto adoro questa stupenda stagione: sole, fiori, frutta e voglia di mare rappresentano in pieno il mio stato di benessere! Durante l’anno noi di
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