ARTICOLI IN EVIDENZA sul nostro BLOG QUESTA SETTIMANA
INVICTUS CAMP 2021 | EARTH edition
Vecchio format, nuove idee. Noi di invictus non ci vogliamo mai fermare e vogliamo proporvi sempre qualcosa di nuovo. Anche quest'anno sentiamo l'esigenza di dover passare del tempo in vostra compagnia proponendovi un weekend di gioco-sfida-avventura e team building contemporaneamente. Se tutto questo ti interessa...leggi l'articolo
SPARTAN RACE BEAST | preparare la 21km ad ostacoli piu’ famosa del Mondo
Siamo giusti al formati più lungo e tosto del circuito Spartan Race, negli scorsi articoli abbiamo visto cos’è una Spartan Race sprint e super e come affrontarle per la prima volta e in seconda battuta come prepararla al meglio in modo competitivo ; in questo articolo andremo ad analizzare come affrontare a livello atletico la più lunga delle competizioni che vanno a comporre la trifecta Spartan Race, la BEAST!
PANCAKE REVOLUTION | l’alternativa rosa
La barbabietola rossa, detta anche rapa rossa, è un tubero dal sapore dolciastro, ma dall’aspetto (forse) non troppo invitante. Beh, le apparenze a volte ingannano, questo vegetale è ottimo per arricchire e rendere nutrienti alcune ricette tradizionali e, in più, racchiude in sè moltissime sostanze utili alla salute dell’organismo.
MOBILITA’ D’ANCA E SQUAT | fondamentale per forza e performance
Lo SQUAT è un esercizio particolarmente utilizzato nella preparazione fisica in molti sport, con il fine di migliorare la performance in termini di massa muscolare o di espressione di forza. Tale esercizio è, però, anche un pattern di movimento funzionale, necessario a molte attività della vita quotidiana, pensiamo solo a come ci chiniamo per raccogliere un oggetto a terra o a come ci alziamo da una sedia.
ESTATE E GARE | alimentazione nel periodo estivo pre gara
Molti atleti si chiedono come affrontare dal punto di vista alimentare la settimana prima della gare, ed in particolar modo se nel periodo estivo, a causa delle elevate temperature, vada ulteriormente effettuata qualche modifica al proprio piano alimentare. Per quanto concerne la settimana prima della gara, occorre sottolineare che se si segue già un regime alimentare corretto, nulla deve essere sottoposto a particolari cambiamenti.
INVICTUS APULIA CAMP | un weekend pugliese in tre parole
Curiosi di sapere com'è andata in Puglia o semplicemente siete già in astinenza da Invictus Camp?! Eccovi qui un articolo che descrive al meglio cosa abbiamo combinato lo scorso weekend.
