ARTICOLI IN EVIDENZA sul nostro BLOG QUESTA SETTIMANA
CORONAVIRUS | PROTOCOLLO INVICTUS Covid 19
Noi di INVICTUS abbiamo pensato alla vostra salute stilando un nostro specifico protocollo di sicurezza per questa situazione.
Vi invitiamo a leggere preventivamente e a sottoscrivere ove necessario affinchè vi venga garantito l'ingresso in palestra alla ripresa delle lezioni.
LA MICRONUTRIZIONE | Sistema nervoso e performance sportiva
“Conserva e tratta il cibo come se fosse il tuo corpo, ricordando che nel tempo il cibo sarà il tuo corpo.” (BW Richardson)
Si è detto e scritto tutto (o quasi) su quali siano i fattori, in campo nutrizionale e non, che possano influenzare in senso positivo la performance sportiva.
DIPENDENZA DA TENTAZIONE | attenzione ai prossimi dolcetti
<< ATTENZIONE >> QUESTO PRODOTTO POTREBBE CAUSARE DIPENDENZA
Vi basterà mettere in una ciotola lo yogurt, il cocco ed il dolcificante ed amalgamare per bene. Far rassettare una mezz'ora in frigo così da facilitarne la suddivisione in praline. Dopodiché... leggete la ricetta completa
I TRASPORTI NELLE OCR | cosa sono e come devono essere affrontati
Diciamo subito che, a differenza di quasi tutti gli altri ostacoli, i trasporti sono “obbligatori” in una gara, ovvero non possono essere sostituiti dai famosi burpees di penalità e solitamente non prevedono neanche il taglio del braccialetto nelle gare OCR. Questo perché gli oggetti che devono essere trasportati, che hanno un peso diverso per uomo e donna, sono comunque alla portata di tutti, ma il vero obbiettivo sta nel tempo che impiegherete a completare il percorso stabilito per ogni ostacolo.
PUBALGIA e FRATTURE DA STRESS | chi è il colpevole?
Il termine pubalgia viene largamente utilizzato nel panorama sportivo, da allenatori, atleti, collaboratori e addirittura dai tifosi, quasi quotidianamente, ma qual è il vero significato di questa parola?
KETTLEBELL TRAINING | OCR ed allenamento della Forza
Nelle Obstacle race non importa quanto corri veloce, quanti chilogrammi stacchi con un deadlift o quante ore di Crossfit pratichi. Per essere un atleta forte, devi allenare tutte queste componenti. Considero gli atleti di OCR come i più completi; in ogni gara, si piegano, strisciano...
