- Sdraiarsi a terra in posizione Supina
- Portare le mani dietro la testa a gomiti larghi
- Sollevare le gambe piegate a 90° e simulare il movimento di una corsa alternando il movimento delle gambe
- Ad ogni movimento il gomito tocca il ginocchio opposto (gomito sx tocca ginocchio dx) creando una torsione del busto
Sprinter Crunch
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