DIPENDENZA DA TENTAZIONE | attenzione ai prossimi dolcetti

<< ATTENZIONE >> << QUESTO PRODOTTO POTREBBE CAUSARE DIPENDENZA >>  Concediti una dolce tentazione… DOLCETTI Ingredienti per 15 praline: 200gr yogurt greco 50gr cocco rapé 10 gr stevia o miele Nocciole Preparazione : Vi basterà mettere in una ciotola lo yogurt, il cocco ed il dolcificante ed amalgamare per bene. Far rassettare una mezz’ora in
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CORONAVIRUS | Protocollo di sicurezza INVICTUS

Noi di INVICTUS abbiamo pensato alla vostra salute stilando un nostro specifico protocollo di sicurezza per questa situazione. Vi invitiamo a leggere preventivamente e a sottoscrivere ove necessario affinchè vi venga garantito l’ingresso in palestra alla ripresa delle lezioni. Ai nostri atleti Leggete bene in ogni singola parte, stampate voi le ultime due pagine del
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KETTLEBELL TRAINING | OCR ed allenamento della Forza

Nelle Obstacle race non importa quanto corri veloce, quanti chilogrammi stacchi con un deadlift o quante ore di Crossfit pratichi. Per essere un atleta forte, devi allenare tutte queste componenti. Considero gli atleti di OCR come i più completi; in ogni gara, si piegano, strisciano, trasportano, si arrampicano, si appendono, saltano, sollevano, tirano, spingono, corrono,
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PALINSESTO WORKOUT | il calendario degli HOME TRAINING

Ciao ragazzi e ragazze! Dopo essere stati tra i primi a proporvi questa soluzione per non smettere di allenarvi anche a casa, con i nostri WOD pubblicati ogni giorno QUI nella sezione Blog del nostro sito, dopo circa una settimana abbiamo deciso anche di pubblicare i relativi tutorials che trovate QUI sulla nostra pagina principale
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NEW ENTRY NEL TEAM | un vecchio amico si unisce alla squadra

Buongiorno ragazzi! Oggi in questa domenica di festa, abbiamo pensato che il nostro regalo per voi potesse essere quello di presentarvi un nuovo atleta, un vecchio caro amico, che da oggi ha deciso di unirsi al team. Lo riconoscete?! Beh, ve lo presentiamo subito in questa intervista qui sotto Come ti chiami, quando e dove
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POST ALLENAMENTO O GARA | Birra SI o Birra NO

Ci sono poche cose più appagante di una  birra fresca dopo una una dura sezione d’allenamento (cross training o corsa) se poi in compagnia diventa difficile da battere, ma gli effetti benefici sono reali?  La birra ha tantissime proprietà Se analizziamo i nutrienti della birra sembra davvero essere una miscela che si presta al recupero
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INSALATA DI POLLO CON FRUTTI DI BOSCO

Siamo in primavera e questo è il momento di mettersi in forma in vista dell’estate, soprattutto pensando a cosa abbiamo nel nostro frigorifero e a quello che proponiamo in tavola. Ecco un’idea sfiziosa con la quale fare il pieno di proteine e grassi che contribuiranno a saziarvi nel modo corretto, vitamine, minerali e zuccheri della
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BARCHETTE DI ZUCCHINE RIPIENE

In questi giorni oltre a guardare la televisione, ad allenarci e a leggere qualche libro, molti di noi sperimentano qualche nuovo piatto in cucina. Addirittura c’è chi di noi scopre una grande vera e propria vena artistica e culinaria. Oggi vi vogliamo proporre una ricetta molto carina e semplice da eseguire. Così anche se non
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INTEGRAZIONE PRE E POST WORKOUT 2 | di Giuseppe Casertano

Come desumibile dal precedente articolo su integrazione pre e post workout, una delle condizioni fondamentali e dalla quale non si può prescindere per ottenere una buona performance sportiva è relativa alla corretta alimentazione. È ormai noto che una buona prestazione necessita infatti di un’adeguata nutrizione. L’integrazione inoltre permette di rimediare alle mancanze in ambito nutrizionale

INVICTUS WORKOUT TOUR | 1^ tappa NAPOLI

Avete presente quella sensazione di tristezza generata da un ricordo stupendo e che allo stesso tempo fa male perchè sai che devi abbandonarlo?! Non esiste nessuna parola in italiano in grado di racchiudere questo sentimento. Se fossi un portoghese la chiamerei Saudade, ma proverò a farvi capire con questo articolo cosa ho provato in questo