fbpx

INVICTUS TEAM

INVICTUS TEAM

Squadra sportiva Obstacle Course Race OCR e Scuola di preparazione atletica personale / per squadre

INVICTUS TEAM A.S.D.
via Mora e Gibin 66/a, 28021 Borgomanero (NO)

Apri in Google Maps
  • HOME
  • INVICTUS
    • Team
    • il Metodo
    • Perchè sceglierci
    • Testimonianze
  • BLOG
  • Sponsor
  • Corsi e sedi
  • Contatti
PROTOCOLLO COVID19leggi, sottoscrivi e consegna in palestra
  • Home
  • Cross Training
  • Archivio categoria"Cross Training"

Categoria: Cross Training

FORZA E TRASPORTI | arrivare allenati alla vostra prossima gara

martedì, 09 Giugno 2020 da Invictus Team
Eccoci qua ben ritrovati ragazzi! Qualche giorno fa abbiamo visto insieme una presentazione generale sugli ostacoli di trasporto più comuni, che si trovano nelle Spartan Race e nelle OCR (a proposito, se vi siete persi il precedente articolo, ecco qui LINK, dategli un’occhiata così sarete preparatissimi per questa seconda parte). Oggi, invece, ci concentreremo sugli
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training
Taggato in: benny, bucket carry, carry, chain carry, log carry, ocr, sandbag, Spartan, trasporti

NIKE TERRA KIGER 6 | la sesta versione delle scarpe da trail più performanti

giovedì, 04 Giugno 2020 da Invictus Team
Terra Kiger 6, la sesta versione delle scarpe da trail più performanti della gamma Nike. Partiamo dai dati tecnici, dai numeri, per poi fare le giuste considerazioni sulla scarpa: la Nike Air Zoom Terra Kiger 6 pesa 290g in misura EU 44, con un drop di soli 4 mm (10,5 mm avampiede, 14,5 mm tallone),
  • Pubblicato il Cross Training
Taggato in: cristiano rizzi, kiger, mister running, nike, scarpe, terra, trail

I TRASPORTI NELLE OCR | cosa sono e come devono essere affrontati

martedì, 26 Maggio 2020 da Invictus Team
Per tutti coloro che si apprestano ad affrontare per la prima volta una Spartan Race o una OCR, è utile conoscere quale tipologia di ostacoli si andrà ad affrontare.  Nei precedenti articoli (Spartan Race Sprint/Super) vi abbiamo fornito una panoramica generale sugli ostacoli più comuni che si incontrano durante una gara. L’obbiettivo di oggi è
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training
Taggato in: benny, ocr, ostacoli, spartan race, tecnica, trasporti

SPARTAN RACE SUPER 2 | preparare la 10km ad ostacoli piu’ famosa del Mondo

giovedì, 23 Aprile 2020 da Invictus Team
In precedenza abbiamo visto come preparare la nostra PRIMA Spartan Race Super, ma ora si inizia a fare sul serio, oggi, dando per consolidate le informazioni basilari, vediamo come preparare la nostra 10km ad ostacoli da atleta competitivo, e correrla al meglio in elitè o age group. Come per la Sprint da 5km la preparazione
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training
Taggato in: preparazione, sparta, Spartan, spartan race, super

PALINSESTO WORKOUT | il calendario degli HOME TRAINING

domenica, 19 Aprile 2020 da Invictus Team
Ciao ragazzi e ragazze! Dopo essere stati tra i primi a proporvi questa soluzione per non smettere di allenarvi anche a casa, con i nostri WOD pubblicati ogni giorno QUI nella sezione Blog del nostro sito, dopo circa una settimana abbiamo deciso anche di pubblicare i relativi tutorials che trovate QUI sulla nostra pagina principale
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training, Ultimi Articoli, wod
Taggato in: allenamenti, home training, home workout, lezioni, online, palinsesto, programma, zoom

MIGLIORARE IL GRIP | basta 1 volta a settimana

lunedì, 30 Marzo 2020 da Invictus Team
Ciao ragazzi. Parecchi di voi ci hanno chiesto consigli su come migliorare la propria tenuta negli esercizi in sospensione. Se avete una sbarra a disposizione, integrate con questo 1 volta a settimana. Propedeutica Rope Climb – Test 30 secondi: appesi ad una sbarra cercate di rimanere 30 secondi con le gambe a 90° rispetto al
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training
Taggato in: Grip, hang, monkey, Pull up, spartan race

EQUILIBRIO – TUTTO QUELLO CHE DOVETE SAPERE | per non finire con le chiappe a terra

giovedì, 26 Marzo 2020 da Invictus Team
Il corpo umano, durante l’attività motoria, utilizza il proprio apparato locomotore in diversi modi. L’equilibrio è senza dubbio fondamentale per ogni individuo, perché è quella capacità che ci permette di rimanere in piedi, contrastando la forza di gravità, o di non cadere con le chiappe a terra durante l’esecuzione di un movimento.  Sebbene esistano sport
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training
Taggato in: balance, chiappe, culo, equilibrio, migliorare, ocr, slackline, sparta, Spartan, spartan race, terra

INVICTUS HOME TRAINING | Esempi di allenamento a casa

giovedì, 12 Marzo 2020 da Invictus Team
20/05/2020 GRAZIE A TUTTI PER AVERCI SEGUITO DURANTE QUESTA QUARANTENA E’ stato un modo alternativo e comunque divertente, anche se ugualmente abbastanza impegnativo. Dietro le quinte per preparare degli allenamenti ci sono delle prove tecniche, dal set per i tutorial, alla prova pratica dell’allenamento prima di scriverlo definitivamente, ricopiarlo, creare una grafica, pubblicare l’allenamento ogni
  • Pubblicato il allenamenti, Cross Training, wod
Taggato in: allenamenti, allenamento a casa, coronavirus, covid, crossfit, fitness, functionaltraining, home workout, training, wod, workout

INVICTUS WORKOUT TOUR | 1^ tappa NAPOLI

lunedì, 02 Marzo 2020 da Invictus Team
Avete presente quella sensazione di tristezza generata da un ricordo stupendo e che allo stesso tempo fa male perchè sai che devi abbandonarlo?! Non esiste nessuna parola in italiano in grado di racchiudere questo sentimento. Se fossi un portoghese la chiamerei Saudade, ma proverò a farvi capire con questo articolo cosa ho provato in questo
  • Pubblicato il Cross Training, Ultimi Articoli

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO LOW BODY FUNZIONALE ALL’OCR | di Cristian Negro

giovedì, 20 Febbraio 2020 da Invictus Team
COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO LOW BODY FUNZIONALE ALL’OCR “Never Skip Leg Day”: questa è una vecchia frase che si sente spesso usare da quei “Body Builders” che hanno il poster di Ronnie Coleman appeso in cameretta e che si ammazzano di Kg sulla leg press, dopo aver fatto Hack squat (nel migliore dei casi) o
  • Pubblicato il Cross Training, Salute & Benessere, Senza categoria
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Articoli del Blog recenti

  • INVICTUS CAMP 2021 – EARTH edition

    Ciao ragazzi! FINALMENTE CI SIAMO Eccoci di nuo...
  • INVICTUS APULIA CAMP | un weekend pugliese in tre parole

    Dopo il  South camp in costiera Amalfitana capi...
  • INVICTUS NORTH CAMP | il team building più bello di sempre

    Ci sono voluti giorni per riprendersi, ma anche...
  • PANCAKE REVOLUTION | l’alternativa rosa

    Avete già sentito parlare di PINK PANCAKE?! E l...
  • SPARTAN RACE BEAST | preparare la 21km ad ostacoli piu’ famosa del Mondo

    Siamo giusti al formati più lungo e tosto del c...

Categorie Blog

  • Alimentazione
  • allenamenti
  • Cross Training
  • Food
  • ricette
  • Salute & Benessere
  • Senza categoria
  • Ultimi Articoli
  • wod

Archivio Blog

  • Giugno 2021
  • Agosto 2020
  • Luglio 2020
  • Giugno 2020
  • Maggio 2020
  • Aprile 2020
  • Marzo 2020
  • Febbraio 2020
  • Marzo 2019
  • Novembre 2016
  • Ottobre 2016
  • Luglio 2016
  • Giugno 2016
  • Maggio 2016
  • Aprile 2016
  • Marzo 2016
  • Febbraio 2016
  • Gennaio 2016
  • Dicembre 2015
  • Novembre 2015
  • Ottobre 2015
  • Settembre 2015

Partner didattici

ISCRIVITI alla nostra Newsletter

I nostri riferimenti

INVICTUS TEAM ASD
P.IVA: 02441490030

Sede Operativa Principale e Fiscale:
Via:
 Mora e Gibin 66/a
Cap: 28021
Città: Borgomanero (NO)

Email: [email protected]

La nostra politica sulla PRIVACY

Clicca qui per visualizzare

OCR PARK convenzionato

  • SOCIAL
INVICTUS TEAM

INVICTUS Cross - Training® All Copyrights by © 2015 INVICTUS TEAM ASD - Tutti i diritti riservati
è vietata la riproduzione parziale e totale di ogni marchio e contenuto
Agenzia SEO by WEB in PRO

TORNA SU
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui a navigare sul sito, accetterai i nostri termini di condizione.OKLeggi di più