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INVICTUS TEAM

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Squadra sportiva Obstacle Course Race OCR e Scuola di preparazione atletica personale / per squadre

INVICTUS TEAM A.S.D.
via Mora e Gibin 66/a, 28021 Borgomanero (NO)

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Tag: workout

INVICTUS HOME TRAINING | Esempi di allenamento a casa

giovedì, 12 Marzo 2020 da Invictus Team
20/05/2020 GRAZIE A TUTTI PER AVERCI SEGUITO DURANTE QUESTA QUARANTENA E’ stato un modo alternativo e comunque divertente, anche se ugualmente abbastanza impegnativo. Dietro le quinte per preparare degli allenamenti ci sono delle prove tecniche, dal set per i tutorial, alla prova pratica dell’allenamento prima di scriverlo definitivamente, ricopiarlo, creare una grafica, pubblicare l’allenamento ogni
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ESTATE DETOX

martedì, 05 Luglio 2016 da Invictus Team
A cura di Elisa Santamaria Luglio, il mese più bello di tutto l’anno!!!! Non perché è il mese del mio compleanno, ma obiettivamente è il mese con il clima migliore, le giornate più lunghe, le serate all’aperto e i vestiti più leggeri. Finiti i miei impegni competitivi finalmente mi posso rilassare e scaricare oltre alla
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SPARTAN WORKOUT TOUR 2016 – 1A TAPPA

giovedì, 25 Febbraio 2016 da Invictus Team
A cura di Melissa Zino Molti di voi avranno visto le foto dell’evento sui vari social. Alcuni erano presenti. Tanti altri hanno manifestato grande interesse per l’avvenimento tanto da mettersi in lista di attesa e chiedere subito informazioni su una prossima data. Di cosa sto parlando? Ovviamente della prima tappa di Spartan Workout Tour 2016
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CROSSFIT REYKJAVIK, UN SOGNO DIVENTATO REALTA’

giovedì, 14 Gennaio 2016 da Invictus Team
a cura di Melissa Zino Chi di voi mi segue sa che io ed il mio fidanzato siamo da poco rientrati da un fantastico e molto avventuroso tour dell’Islanda. Se siete interessati al mio diario di viaggio, potete dare un’occhiata ai miei social: Instagram – Facebook –Twitter ma intanto eccovi un piccolo assaggio. In questo post
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LA DURA VITA DELL’ATLETA

venerdì, 04 Dicembre 2015 da Invictus Team
a cura di Melissa Zino Dopo avervi annoiati, ma spero comunque anche un po’ interessati, con il mio articolo precedente sugli integratori, ora affrontiamo un tema decisamente più leggero e divertente. Dicono che lo sport faccia bene. Proviamo a chiederlo alle mie mani, alle mie ginocchia o ai miei gomiti! Sentiamo cosa hanno da dire e
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QUANDO RIPOSARSI E’ PIU’ DIFFICILE CHE ALLENARSI

lunedì, 02 Novembre 2015 da Invictus Team
a cura di Melissa Zino Alzi la mano chi non è mai andato in overtraining! Io potrei alzare tutte e due le braccia e pure le gambe se devo essere onesta! Ok, facciamo un passo indietro e spieghiamo, per chi non lo sapesse, cosa si intende per overtraining: semplicemente, allenarsi troppo. Facciamo un ulteriore passo indietro.
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ON THE FITNESS FRONT: I MIEI ALLENAMENTI SETTIMANALI

giovedì, 15 Ottobre 2015 da Invictus Team
A cura di Melissa Zino Dopo avervi parlato un po’ della mia filosofia alimentare negli articoli precedenti (se ve li siete persi, li potete leggere qui, qui e qui), è giunto il momento di concentrarci sul fronte fitness, ovvero l’organizzazione settimanale dei miei allenamenti. La pianificazione dei miei workout è pressoché identica nel tempo per cui
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