INVICTUS HOME TRAINING | Esempi di allenamento a casa
giovedì, 12 Marzo 2020
Allenarsi fa bene e sappiamo quanto ci possa essere d’aiuto sfogarci almeno un’oretta in questo periodo. Per gente abituata ad allenarsi almeno 2 volte a settimana o più, restare a casa è un vero e proprio castigo. Il nostro senso civico ci fa pensare a tutti coloro ci sono accanto e quindi inevitabilmente ci chiudiamo
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ESTATE DETOX
martedì, 05 Luglio 2016
A cura di Elisa Santamaria Luglio, il mese più bello di tutto l’anno!!!! Non perché è il mese del mio compleanno, ma obiettivamente è il mese con il clima migliore, le giornate più lunghe, le serate all’aperto e i vestiti più leggeri. Finiti i miei impegni competitivi finalmente mi posso rilassare e scaricare oltre alla
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SPARTAN WORKOUT TOUR 2016 – 1A TAPPA
giovedì, 25 Febbraio 2016
A cura di Melissa Zino Molti di voi avranno visto le foto dell’evento sui vari social. Alcuni erano presenti. Tanti altri hanno manifestato grande interesse per l’avvenimento tanto da mettersi in lista di attesa e chiedere subito informazioni su una prossima data. Di cosa sto parlando? Ovviamente della prima tappa di Spartan Workout Tour 2016
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CROSSFIT REYKJAVIK, UN SOGNO DIVENTATO REALTA’
giovedì, 14 Gennaio 2016
a cura di Melissa Zino Chi di voi mi segue sa che io ed il mio fidanzato siamo da poco rientrati da un fantastico e molto avventuroso tour dell’Islanda. Se siete interessati al mio diario di viaggio, potete dare un’occhiata ai miei social: Instagram – Facebook –Twitter ma intanto eccovi un piccolo assaggio. In questo post
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LA DURA VITA DELL’ATLETA
venerdì, 04 Dicembre 2015
a cura di Melissa Zino Dopo avervi annoiati, ma spero comunque anche un po’ interessati, con il mio articolo precedente sugli integratori, ora affrontiamo un tema decisamente più leggero e divertente. Dicono che lo sport faccia bene. Proviamo a chiederlo alle mie mani, alle mie ginocchia o ai miei gomiti! Sentiamo cosa hanno da dire e
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QUANDO RIPOSARSI E’ PIU’ DIFFICILE CHE ALLENARSI
lunedì, 02 Novembre 2015
a cura di Melissa Zino Alzi la mano chi non è mai andato in overtraining! Io potrei alzare tutte e due le braccia e pure le gambe se devo essere onesta! Ok, facciamo un passo indietro e spieghiamo, per chi non lo sapesse, cosa si intende per overtraining: semplicemente, allenarsi troppo. Facciamo un ulteriore passo indietro.
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ON THE FITNESS FRONT: I MIEI ALLENAMENTI SETTIMANALI
giovedì, 15 Ottobre 2015
A cura di Melissa Zino Dopo avervi parlato un po’ della mia filosofia alimentare negli articoli precedenti (se ve li siete persi, li potete leggere qui, qui e qui), è giunto il momento di concentrarci sul fronte fitness, ovvero l’organizzazione settimanale dei miei allenamenti. La pianificazione dei miei workout è pressoché identica nel tempo per cui
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