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Preparazione atletica personale / per squadre Preparatori atletici HYROX - OCR - Spartan Race

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Tag: stretching

INVICTUS NORTH CAMP | il team building più bello di sempre

venerdì, 31 Luglio 2020 da Invictus Team
Ci sono voluti giorni per riprendersi, ma anche per raccogliere tutte le foto, e vedere ogni foto è un’emozione. Sono giorni e giorni che sto vivendo personalmente di ricordi legati a questo weekend passato con 53 persone, dove ho avuto l’occasione di conoscere molto meglio tanti membri del team e ancora non riesco del tutto
  • Pubblicato il Senza categoria
Taggato in: invictus camp, invictus north camp, montagna, pilates, solidarietà, stretching, team building, unione, valle antrona

ILEOPSOAS | il muscolo dell’anima

mercoledì, 06 Maggio 2020 da Invictus Team
L’ileopsoas è un muscolo fusiforme costituito da due ventri muscolari: il muscolo iliaco e il grande psoas. Origina dalla dodicesima vertebra toracica, dai corpi delle prime quattro vertebre lombari, e dai dischi intervertebrali interposti. Due muscoli che hanno doppia innervazione ma una sola inserzione: il piccolo trocantere del femore. E’ in stretto rapporto con organi
  • Pubblicato il Salute & Benessere
Taggato in: capuano, ileopsoas, napoli, stretching

STRETCHING e SPORT | Esercizi per il mid-body/core

martedì, 17 Marzo 2020 da Invictus Team
Si sente parlare spesso di STRETCHING. Ma cos’è? e perché praticarlo? Il termine deriva dall’inglese “to stretch” (allungare, stendere) e indica tutti quei gesti naturali di allungamento e autostiramento che è importante compiere per l’attività fisica. Lo stretching è una disciplina complessa ed in continua evoluzione, dunque, sarebbe riduttivo ridurla a poche linee principali. Tuttavia,
  • Pubblicato il Salute & Benessere
Taggato in: Benessere, core, francesco russo, invictus, ocr, spartan race, stretching, wellness

QUANDO RIPOSARSI E’ PIU’ DIFFICILE CHE ALLENARSI

lunedì, 02 Novembre 2015 da Invictus Team
a cura di Melissa Zino Alzi la mano chi non è mai andato in overtraining! Io potrei alzare tutte e due le braccia e pure le gambe se devo essere onesta! Ok, facciamo un passo indietro e spieghiamo, per chi non lo sapesse, cosa si intende per overtraining: semplicemente, allenarsi troppo. Facciamo un ulteriore passo indietro.
  • Pubblicato il Alimentazione, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
Taggato in: fitness, melissazino, recovery, rest, riposo, stretching, training, ultimiarticoli, wellness, wod, workout

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