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Squadra sportiva Obstacle Course Race OCR e Scuola di preparazione atletica personale / per squadre

INVICTUS TEAM A.S.D.
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Tag: Benessere

IL MASSAGGIO | UN VALIDO AIUTO PER GLI SPORTIVI

martedì, 07 Aprile 2020 da Invictus Team
Oggi parliamo del ruolo dei massaggi defaticanti e decontratturanti per gli atleti. Per comprendere l’importanza di questa pratica è sufficiente pensare a quanto antica sia l’arte del massaggio. Le prime immagini che testimoniano l’utilizzo di alcune rudimentali tecniche di massaggio risalgono all’antico Egitto, ma anche in India, 4000 anni fa, venivano poste le basi per
  • Pubblicato il Salute & Benessere
Taggato in: Benessere, decontratturante, defaticante, massaggio, rehab, relax, sportivo

STRETCHING e SPORT | Esercizi per il mid-body/core

martedì, 17 Marzo 2020 da Invictus Team
Si sente parlare spesso di STRETCHING. Ma cos’è? e perché praticarlo? Il termine deriva dall’inglese “to stretch” (allungare, stendere) e indica tutti quei gesti naturali di allungamento e autostiramento che è importante compiere per l’attività fisica. Lo stretching è una disciplina complessa ed in continua evoluzione, dunque, sarebbe riduttivo ridurla a poche linee principali. Tuttavia,
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Taggato in: Benessere, core, francesco russo, invictus, ocr, spartan race, stretching, wellness

SPARTAN RACE ORTE… CI SIAMO QUASI

lunedì, 11 Aprile 2016 da Invictus Team
A cura di Elisa Santamaria Buon lunedì Spartani!!! A meno di 2 settimane dalla Spartan Race di Orte, i frenetici allenamenti continuano, anzi si intensificano. Tutti vogliamo arrivare il più in forma possibile, anche se sembra di non esserlo mai, quindi ci impegniamo il più possibile per migliorare i nostri gap.   Il mio gap
  • Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
Taggato in: Alimentazione, badass, Benessere, breakfast, buoneabitudini, colazione, elisasantamaria, fitmom, Food, grassi, healthy, integrale, integratori, invictuscrosstraining, invictuswellness, ispirazione, macronutrienti, myprotein, Orte2016, proteine, sano, Spartan, ultimiarticoli, wellness, workhard

BELLI FUORI, PULITI DENTRO

mercoledì, 10 Febbraio 2016 da Invictus Team
A cura di Melissa Zino Chi mi segue su Instagram sa già che la scorsa settimana mi sono sottoposta al trattamento di idrocolon terapia. Ma partiamo dall’inizio. Sono venuta a conoscenza di questa pratica grazie ad un servizio televisivo trasmesso qualche tempo fa. Mi ha subito incuriosito e ho approfondito l’argomento facendo delle ricerche online. Dopo
  • Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
Taggato in: Benessere, health, healthylifestyle, healthyliving, idrocolonterapia, invictuswellness, lifestyle, melissazino, Salute, ultimiarticoli, wellness

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