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Squadra sportiva Obstacle Course Race OCR e Scuola di preparazione atletica personale / per squadre

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Tag: sportivo

ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO | la sua cronologia

martedì, 23 Giugno 2020 da Invictus Team
“Il cibo che mangi può essere o la più sana e potente forma di medicina o la più lenta forma di veleno.” Ann Wigmore. L’alimentazione dello sportivo non è altro che una normale alimentazione bilanciata. Deve essere varia, contenere tutti i principi nutritivi nelle giuste proporzioni, avere un contenuto calorico volto al mantenimento del peso
  • Pubblicato il Alimentazione, Salute & Benessere
Taggato in: Alimentazione, bilanciata, gara, sportivo, zorzi

IL MASSAGGIO | UN VALIDO AIUTO PER GLI SPORTIVI

martedì, 07 Aprile 2020 da Invictus Team
Oggi parliamo del ruolo dei massaggi defaticanti e decontratturanti per gli atleti. Per comprendere l’importanza di questa pratica è sufficiente pensare a quanto antica sia l’arte del massaggio. Le prime immagini che testimoniano l’utilizzo di alcune rudimentali tecniche di massaggio risalgono all’antico Egitto, ma anche in India, 4000 anni fa, venivano poste le basi per
  • Pubblicato il Salute & Benessere
Taggato in: Benessere, decontratturante, defaticante, massaggio, rehab, relax, sportivo

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