IL MASSAGGIO | UN VALIDO AIUTO PER GLI SPORTIVI
martedì, 07 Aprile 2020
Oggi parliamo del ruolo dei massaggi defaticanti e decontratturanti per gli atleti. Per comprendere l’importanza di questa pratica è sufficiente pensare a quanto antica sia l’arte del massaggio. Le prime immagini che testimoniano l’utilizzo di alcune rudimentali tecniche di massaggio risalgono all’antico Egitto, ma anche in India, 4000 anni fa, venivano poste le basi per
- Pubblicato il Salute & Benessere
PICCOLI TRUCCHI FEMMINILI: WELCOME MAY
mercoledì, 04 Maggio 2016
A cura di Erica Valsesia “MAGGIO SOLEGGIATO, FRUTTA E BUON MERCATO” Quale buon aforisma potrebbe rappresentare meglio questo fantastico mese? Buongiorno a tutti ragazzi, chi mi conosce sa quanto adoro questa stupenda stagione: sole, fiori, frutta e voglia di mare rappresentano in pieno il mio stato di benessere! Durante l’anno noi di
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
OGNI MATTINA UNA MAMMA SI SVEGLIA E SA CHE DEVE CORRERE
lunedì, 02 Maggio 2016
A cura di Erika Gioria Buongiorno a tutti! Il tempo vola davvero e senza accorgermene sono già 3 mesi che sono mamma! Nel mio ultimo articolo vi avevo più che altro raccontato le emozioni in corso e detto che per il momento ero totalmente presa dal piccolo, quindi che non avevo tempo per attività fisica
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
MUFFIN PROTEICI: CHIA SEED MUFFIN MIX VANILLA SPONGE
sabato, 30 Aprile 2016
A cura di Erica Valsesia Buon giorno ragazzi e buon inizio di weekend! Questa mattina mi sono cimentata nella preparazione dei Muffin Proteici al gusto di vaniglia, grazie al preparato di BULK POWDERS™ ! Avevo proprio voglia di un dolce fatto in casa ma allo stesso tempo che non richiedesse chissà quali ingredienti e che però
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
BARRETTE SPARTANE
martedì, 19 Aprile 2016
A cura di Erica Valsesia Buona mattinata ragazzi! Lo spuntino è fondamentale sia a metà mattina che a metà pomeriggio! Oggi vi propongo un tipo di barretta Home Made ideale per un pre workout oppure da consumare al mattino! Ricco di carboidrati a basso indice glicemico (avena, cereali) e grassi buoni (frutta secca). Semplice da
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
MENO CINQUE:TRAINING FOR SPARTANRACE
lunedì, 18 Aprile 2016
A cura di InvictusSpartanGirls Come si preparano le ragazze di Invictus per la tanto attesa SpartanRace di Orte? Leggete un po’ il loro allenamento di sta sera… Ciao a tutti! Sta sera ci siamo allenate per bene visto che era il nostro “ultimo allenamento” intenso indoor della settimana. I nostri coaches ci hanno proposto un CircuitTraining. Questo è
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
ESAMI IN VISTA? CONSIGLI E ALIMENTI INDISPENSABILI!
venerdì, 15 Aprile 2016
A cura di Erica Valsesia DELLA SERIE: GLI ESAMI NON FINISCONO MAI. Ed eccoci alle porte del weekend, purtroppo. Perché dico così? Perché ahimè domani dovrò sostenere l’esame di Personal Trainer di primo livello della FIPE. Nonostante abbia dato all’incirca una cinquantina di esami nella mia vita, ogni volta che me
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
ENJOY THE WEEKEND!
domenica, 10 Aprile 2016
A cura di InvictusLadies Buon sabato ragazzi! Sabato di sole e relax per alcuni, sabato di sole e allenamenti e benessere per altri!Cosa abbiamo combinato noi oggi? Beh ovviamente essendo 4 ragazze con impegni decisamente opposti abbiamo passato il sabato in modi nettamente diversi. Melissa, è appena ritornata dal suo viaggio di lavoro in ambito
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
COSE DA NON FARE: DIETE FAI DA TE
venerdì, 08 Aprile 2016
A cura di Erica Valsesia Alzi la mano chi, almeno una volta nella vita, non ha mai provato o pensato di fare la dieta fai da te, ma in particolare la “detox fai da te”?. Con detox intendo dieta depurativa e disintossicante composta da soli liquidi o quasi. Beh ovviamente ho dovuto provare anche io ma
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
QC- TERME TORINO: UNA PASQUETTA ALTERNATIVA
mercoledì, 30 Marzo 2016
A cura di Erica Valsesia Buongiorno ragazzi! Come state dopo le grigliate e pranzoni di Pasqua e Pasquetta? Noi quest’anno abbiamo preso una direzione alternativa alla solita grigliata anche se era un incontro certo che facevamo a casa mia con tutti i nostri amici. Quanto ridere e che bello vedere amici che non vedi da tempo ma il
- Pubblicato il Alimentazione, Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
- 1
- 2