IL MIO NUOVO APPROCCIO ALL’ALIMENTAZIONE

A cura di Erika Gioria Ciao a tutti! Come anticipato nella mia biografia mi trovo in un periodo un po’ particolare: la Gravidanza. Cicogna cercata, non pensavo arrivasse così in fretta; appena “accertata la cosa” ero in piena preparazione per la Spartan Race ed è stato un po’ spiazzante. Stavo bene, no nausee, no giramenti,
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CALAMARI E PESCHE ALLA GRIGLIA CON INSALATA DI FAGIOLINI E SESAMO

A cura di Melissa Zino Da grande amante della frutta quale sono, adoro l’estate e la ricchezza di varietà che offre. Prima della sua fine, vorrei pertanto proporvi una ricetta in cui le ultime pesche di stagione la fanno da protagonista. In attesa delle delizie dell’autunno.         Ingredienti per 1 porzione: 6
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Equilibrio, benessere ed energia!

A cura di Erica Valsesia Ciao a tutti! Da come avrete letto nella presentazione, sono una ragazza di 25 anni che da poco tempo si è imbattuta in un cambiamento radicale non solo a livello sportivo ma anche sull’alimentazione! In effetti è da tre anni a questa parte che ho cercato di curare prima la
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INTUITIVE EATING

A cura di Melissa Zino Qualcuno di voi l’avrà già letto nella mia presentazione, per qualcun altro sarà un concetto completamente nuovo, comunque prima di raccontarvi quando, quanto, dove, cosa mangio e come mi alleno, vorrei parlarvi dello stile alimentare che seguo: l’Intuitive Eating.   Ho scoperto questa filosofia in un primo tempo grazie al
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Per una settimana più green: IL BASILICO

  Tradizionale alleato del pomodoro nella caprese e nei sughi estivi, il basilico “fa” subito profumo di cucina, rimandandoci a un’alimentazione di tipo mediterraneo. In realtà il basilico ha anche una valenza erboristica: in particolare, utilizzandolo fresco, si trasforma in un rimedio naturale assai efficace per tanti disturbi, in particolare dell’apparato digerente. L’ olio essenziale
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FOOD – Programmazione Alimentare

Non si può pensare di modificare il proprio corpo se alla base non c’è una corretta e sana alimentazione. Come per ogni progetto, è necessario avere ben chiaro l’obiettivo da raggiungere così da intraprendere la strada migliore per se stessi. Ai nostri corsi, una delle primissime cose che diciamo è: “Si può aumentare di massa o diminuire, quindi
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WELCOME SEPTEMBER

“I giorni di settembre sono qui, con dell’estate il meglio del tempo, e dell’autunno il meglio dell’allegria” (Helen Hunt Jackson)         Il mese di Settembre è arrivato, come del resto è arrivato anche il momento in cui sentiamo il bisogno di ritornare alla routine quotidiana. Non stiamo parlando della voglia di rientrare
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INVICTUS – WELLNESS GIRLS

  Invictus Team ha una sezione WELLNESS dedicata alla nutrizione ed allo stile di vita, dove durante la settimana le nostre GIRLS vi daranno informazioni interessanti su diverse tematiche che riguarderanno il benessere quotidiano. Erika, Elisa, Erica e Melissa. Ognuna di loro cercherà di incuriosirvi affrontando diversi argomenti e metterà a disposizione per voi esperienza e conoscenza
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