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Preparazione atletica personale / per squadre Preparatori atletici HYROX - OCR - Spartan Race

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Tag: mangiare

ALIMENTAZIONE PRE GARA | cosa mangiare prima di una Spartan – OCR

martedì, 21 Aprile 2020 da Invictus Team
Una domanda ricorrente che ci viene sottoposta da atleti che si avvicinano alle gare riguarda l’alimentazione da seguire nei giorni che la precedono e soprattutto il giorno della competizione stessa. Inizierei in primis con il dire sicuramente cosa non fare. Il primo consiglio che vorrei proporre è non cambiare drasticamente le proprie abitudini, ovvero non
  • Pubblicato il Alimentazione, Food
Taggato in: Alimentazione, cibo, gara, mangiare, ocr, pre, pre gara, Spartan, spartan race

COSA MANGIARE PRIMA E DOPO UNA CORSA AD OSTACOLI

lunedì, 07 Novembre 2016 da Invictus Team
A cura di Cristiano Rizzi Molti ci chiedono cosa beviamo o mangiamo prima e dopo le corse ad ostacoli. Ecco come gestire al meglio l’alimentazione per svolgere al meglio la gara e recuperare velocemente. Innanzitutto chiariamo che la base è l’alimentazione classica, seguita però da un’integrazione ad hoc, necessaria dato lo sforzo extra che il
  • Pubblicato il Cross Training, Food, Salute & Benessere, Ultimi Articoli
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